CONTRIBUTOR

Lihat semua
HEALTH & WELLNESS
3 Makanan Yang Bisa Mengurangi Stress
438
Sering merasa stress? Makan makanan sehat saja yuk supaya stress hilang!

Banyak orang stress yang jadi maunya ngunyah mulu. Apakah kamu salah satu dari orang-orang tersebut? Kalau iya, kamu tidak usah khawatir badan kamu jadi melar! Ini ada list makanan yang aman kamu konsumsi saat sedang stress.

1. Coklat

Photo Credit: Taste

Coklat sangat berfungsi dalam mengurangi tingkat stress yang kamu alami lho! Saat kamu stress dan bad mood, kamu bisa beli coklat, it will boost your mood in no time. Dijamin deh! Tapi kalau kamu takut gemuk, konsumsinya dark chocolate aja ya. Jangan milk chocolate, itu bisa bikin kamu tembem!


2. Yogurt

Photo Credit: weightloss.com

Selain enak, yogurt ternyata juga bisa mengurangi stress lho karena yogurt bisa meningkatkan kandungan serontonin dalam otak kamu agar tingkat stress kamu pun menurun.


3. Teh

Photo Credit: organicfacts.com

Teh, apalagi teh herbal bisa menurunkan kadar stress dalam otak kamu dan juga menurunkan kalori yang ada di dalam tubuh kamu sehingga sangat baik untuk diet. Fungsinya double ya? Bisa diminum sambil ngemil coklat lagi!


BACA JUGA


[KISAH NYATA] 4 Langkah Meningkatkan Kualitas Hidup

[KISAH NYATA] 4 Langkah Meningkatkan Kualitas Hidup

Banyak orang yang sudah merasakan manfaat dari meditasi, salah satunya adalah artis senior Indonesia, Titi Puspa. Meditasi adalah sebuah ...

Read more..

Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "3 Makanan Yang Bisa Mengurangi Stress". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Silahkan login untuk memberi komentar