CONTRIBUTOR

Lihat semua
WEALTH & LIFESTYLE
Bahaya! Kegiatan Ini Ternyata Bisa Bikin Badan Gemuk dan Menimbulkan Banyak Penyakit
1.2K
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya.

Begadang merupakan kegiatan yang dilakukan di larut malam di mana seseorang tidak tidur. Seharusnya tidur yang baik minimal delapan jam sehari. Tapi jika mereka begadang berarti jam tidurnya kurang dari waktu tersebut. Ada banyak bahaya yang dapat timbul bagi tubuh kamu jika sering begadang.

1. Menurunkan daya tahan tubuh

Photo Credit: Pridepharmacy

Dengan kamu sering begadang dan tidak memberikan waktu istirahat untuk badan kamu serta diforsir bekerja terus, itu akan membuat kekebalan tubuh kamu menurun. Kamu akan jauh lebih mudah terkena bakteri bahkan virus. Penyakit seperti pusing, flu, batuk, meriang, radang, dan sebagainya akan mudah menyerang kamu.

2. Menimbulkan penyakit berbahaya

Photo Credit: Pexels

Karena sering begadang menurunkan daya tahan tubuh, maka penyakit-penyakit ganas juga dapat menjadi dampaknya. Semakin sering kamu begadang maka penyakit seperti diabetes, sakit jantung, stroke, anemia bahkan kanker dapat kamu alami nantinya.

3. Mempengaruhi pikiran dan perasaan

Photo Credit: Pexels

Kurangnya tidur dapat membuat kamu susah untuk mengontrol emosi dan pikiran. Jadinya kamu tidak bisa konsentrasi saat bekerja, lebih mudah marah, stress dan gelisah. Hal ini merupakan wujud depresi dari tubuh kamu karena kurang tidur.

4. Menaikkan berat badan

Photo Credit: Pexels

Karena begadang nggak akan enak kalau tidak ada yang menemani. Cemilan pasti jadi pilihan kamu untuk menemani begadang sambil mengerjakan pekerjaan. Ini yang mampu membuat badan kamu tambah lama jadi gemuk. Selain itu juga dapat membuat pola makan kamu tidak teratur.

5. Malas

Photo Credit: TheBigPlans

Begadang menjadikan kamu lebih aktif di malam hari, sehingga dapat membuat kamu tidak bersemangat, ngantuk dan menjadi malas di siang hari. Alhasil kamu dalam bekerja jadi tidak produktif dan maksimal.

BACA JUGA


5 Cara Unik Mengatasi Rasa Kantuk Yang Tiba-tiba Datang Menyerang

5 Cara Unik Mengatasi Rasa Kantuk Yang Tiba-tiba Datang Menyerang

Terkadang susah sekali untuk mengusir rasa kantuk namun kita bisa untuk mengakalinya, sstt dengan 5 cara unik ini dijamin kamu akan segar ...

Read more..

Nah, banyak kan bahayanya begadang. Sekarang kamu sudah tahu, jadi kurang-kurangi deh begadang kamu. Atau lakukan sesuatu untuk mengurangi resiko begadang seperti banyak minum air putih, olahraga, konsumsi vitamin dan makan makanan yang sehat.


Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Bahaya! Kegiatan Ini Ternyata Bisa Bikin Badan Gemuk dan Menimbulkan Banyak Penyakit". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Silahkan login untuk memberi komentar