CONTRIBUTOR

Lihat semua
HEALTH & WELLNESS
Ingin Nampak Lebih Glowing? Konsumsi Buah dan Sayuran Ini untuk Kulit Kamu yang Lebih Sehat
1K
Hidup sehat untuk memiliki kulit yang cerah bersinar

Untuk mendapatkan kulit yang cerah, kencang, dan segar sangat diinginkan oleh kebanyakan orang, sampai mereka rela meronggoh kocek yang besar. Tapi ada cara yang mudah dan murah untuk merawat kulit kamu untuk terlihat lebih cantik natural dan sehat. Yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.

Buah dan sayuran memiliki vitamin dan protein yang dibutuhkan oleh kulit. Berikut ada beberapa buah dan sayuran yang bermanfaat yang bisa dikonsumsi untuk kesehatan kulit kamu.

1. Alpukat

Photo Credit: thymeandtime

Buah ini memiliki vitamin E yang mampu melembabkan kulit kamu. Lemak alpukat juga mampu menetralisasikan lemak buruk yang ada di tubuh kamu. Konsumsi alpukat dengan cara dijus dan minum 2 hingga 3 gelas setiap harinya.

2. Wortel

Photo Credit: Tumblr

Kamu yang tidak begitu suka sayuran hijau, kamu bisa konsumsi sayuran yang satu ini. Wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata. Saat kamu mengkonsumsi wortel kulitmu akan jauh lebih cerah dan bersinar. Kamu bisa konsumsi dengan cara dijus atau dibuat menjadi masker.

3. Brokoli

Photo Credit: Tumblr

Jenis sayuran ini memang memilki banyak nustrisi dan bagus sekali bagi kamu yang suka mengkonsumsinya. Brokoli bermanfaat untuk meningkatkan pergantian sel-sel kulit kamu.

4. Mengkudu

Photo Credit: Pinterest

Kamu bisa gunakan buah ini dengan menjadikannya sebagai masker wajah. Mengkudu dapat menyembuhkan jerawat serta menghilangkan bekas-bekas flek hitam, serta mengurangi penuaan kulit.

5. Kiwi

Photo Credit: weheartit

Tak disangka buah ini juga mampu menjaga kesehatan kulit kamu. Kiwi mengandung antioksidan yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu kulit bergenerasi dan mencegah penuaan dini.

6. Jeruk

Photo Credit: Favim

Seperti yang kamu tahu bahwa jeruk memiliki vitamin C yng tinggi. Tapi jeruk juga memiliki antioksidan yang bermanfaat untuk kulit kamu. Kamu tidak hanya dapat mengkonsumsi buahnya saja, tapi kulit jeruk juga sangat bermanfaat. Gunakan kulit jeruk untuk membersihkan dan menyegarkan kulit. Caranya dengan menggosokkan kebagian kulit yang menghitam seperti tumit atau siku.

7. Kunyit

Photo Credit: foodsforbetterhealth

Kamu bisa gunakan kunyit menjadi masker wajah yang mampu mencerahkan kulit kamu. Parut kunyit terlebih dahulu sampai halus, lalu dicampur dengan air lemon.

BACA JUGA


Pernah Mengalami Sembelit atau Susah Buang Air Besar?? Makanan Sehat Berikut Ini Baik Bagi Pencernaan...

Pernah Mengalami Sembelit atau Susah Buang Air Besar?? Makanan Sehat Berikut Ini Baik Bagi Pencernaan...

Makanan yang Baik Untuk Sistem Pencernaan Adalah Makanan Yang Banyak Mengandung Serat. Makanan Seperti Apa Saja Yang Baik Bagi Pencernaan ...

Read more..

Masih banyak lagi buah dan sayuran yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit kamu. Untuk terlihat cantik caranya hanya dengan teratur mengkonsumsi makanan yang sehat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.


Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Ingin Nampak Lebih Glowing? Konsumsi Buah dan Sayuran Ini untuk Kulit Kamu yang Lebih Sehat". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Silahkan login untuk memberi komentar