CONTRIBUTOR

Lihat semua
WEALTH & LIFESTYLE
Luangkan 30 Menit Kamu Untuk Melakukan Kegiatan Ini.
531
hanya butuh 30 menit saja dalam sehari.

Dalam sehari kamu memiliki waktu 24 jam. Kamu bisa melakukan apapun yang harus kamu kerjakan. Baik kerja, sekolah, kuliah, dan banyak acara lainnya. Tapi luangkan waktu 30 menit kamu untuk melakukan hal ini. Dijamin kamu tidak akan menyesalinya. 30 menit yang hanya sebentar tapi bisa berdampak besar bagi kehidupan kamu.

1. Olahraga

Photo Credit: Playbuzz

Kamu perlu untuk selalu berolahraga untuk kesehatan tubuh kamu. Tidak usah lama-lama, hanya 30 menit saja. Banyak tipe olahraga yang bisa kamu lakukan dalam 30 menit itu. Bisa lakukan plank, squat, burpees, jumping ropes, dan gaya olahraga lainnya yang tidak butuh waktu lama melakukannya seperti lari. Disaat kamu rutin 30 menit setiap hari, hasilnya bisa kamu rasakan sendiri nanti.

2. Menulis atau Menyusun Jadwal

Photo Credit: Pexels

Dari pada kamu bingung mau melakukan apa di saat break time. Kamu bisa gunakan waktu 30 menit kamu dengan menulis. Dengan begitu dapat menghilangkan sedikit rasa stres dan jenuh kamu dari beban pekerjaan. Kamu bisa tulis beberapa rencana atau jadwal kamu ke depannya. Atau buat to do list yang ingin kamu lakukan pas liburan nanti. Kamu yang suka menulis puisi juga bisa ungkapkan perasaanmu saat itu dengan rangkaian kata-kata yang indah.


3. Ajak Ngobrol Orang Di Sebelah Kamu

Photo Credit: aceimpression

Kamu mungkin jarang untuk berbaur sama orang-orang di kantor. Kamu bisa gunakan waktu 30 menit kamu ini untuk mulai dari orang yang duduk di sebelah kamu. Ajak aja ngobrol dari hal-hal kecil atau hal-hal yang tidak asing seperti masalah kantor atau kerjaan yang banyak. Kamu bisa bangun hubungan sama orang itu, dan bisa saja dia jadi teman dekat kamu di kantor.

4. Baca Buku

Photo Credit: lyrics-words

30 menit juga cukup untuk kamu pelan-pelan menyelesaikan buku yang belum selesai kamu baca. Kamu bisa tenggelamkan pikiranmu sejenak ke dalam buku itu. Pilih buku-buku yang mampu membuat kamu semangat kembali setelah membacanya.

5. Berdoa

Photo Credit: Tumblr

Kamu bisa gunakan waktu 30 menit yang berharga dengan membangun hubungan spiritualmu. Berdoa tidak hanya berkomunikasi dengan Tuhan. Tapi itu juga akan membuat kamu lebih tenang dan damai. Dalam 30 menit kamu bisa komunikasi dengan Tuhan dan membaca ayat yang dapat menguatkan kamu.


Setiap waktu itu penting. Jalanilah seperti kamu tidak hidup lagi besok. Selamat mencoba :)


BACA JUGA


Menjadi Diri Sendiri

Menjadi Diri Sendiri "Yang Lebih Baik" ala Merry Riana

Ingin tetap menjadi diri sendiri namun dalam konteks yang "lebih baik" kamu bisa melakukan hal-hal berikut ini

Read more..



Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Luangkan 30 Menit Kamu Untuk Melakukan Kegiatan Ini.". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Silahkan login untuk memberi komentar