CONTRIBUTOR

Lihat semua
HEALTH & WELLNESS
Mau Liburan Nggak Pede dengan Postur Badan? Diet GM Ampuh Turunkan 8 Kilo dalam Sepekan!
3K
Sebelum liburan, turunkan berat badan yuk biar lebih pede foto bareng!

Diet GM kini semakin terdengar gaungnya setelah diikuti banyak orang dan menunjukkan hasil signifikan yang diunggah di sosial media. Diet GM sebetulnya adalah Diet General Motors yang dicetuskan oleh Dr. dr. Supriantoro, SpP, MARS buat kamu yang kelebihan berat badan dan ingin menguranginya hanya dalam tempo sepekan. Kelebihan Diet GM ini selain mudah menurunkan bobot, juga tidak terlalu sulit dikerjakan karena kamu tetap bisa kenyang dan tidak monoton memilih menu makanan. Semula, Diet GM digagas untuk pegawai di perusahaan General Motors, Amerika Serikat yang telah diuji oleh John Hopkins Research Centre dan telah diakui oleh jajaran top management General Motors sebagai salah satu program kesehatan di lingkungan kerja.

Diet General Motors atau Diet GM dirancang khusus menurunkan berat badan sekitar 3 – 8 kilogram dalam sepekan dengan mengutamakan detoksifikasi serta perbaikan pola makan dan emosi. Selama 7 hari dalam seminggu penuh, pelaku Diet GM boleh menikmati makanan berbeda setiap harinya namun harus tetap diimbangi konsumsi air putih minimal 10 gelas per hari dan tidak mengkonsumsi alkohol selama program diet berlangsung.

Nah, sebentar lagi liburan panjang akan tiba. Kamu tentu punya segudang rencana berwisata dan siap berpose di segala momen terindah. Nggak kece kan jika bodi masih segitu-gitu aja? Mumpung masih ada waktu, yuk kencengin bodi dengan diet GM selama 7 hari! Nggak percaya? Begini caranya!


Hari 1

Photo Credit: Be Happy

Hari pertama jangan lupa awali dengan doa semoga diet lancar dan mendapat hasil maksimal. Di hari pertama ini kamu hanya boleh makan buah-buahan dari jenis apa saja kecuali buah pisang. Silakan makan sampai kenyang tanpa ada batasan. Pilih buah yang mengandung banyak air seperti buah pir, melon, dan semangka.


Hari 2

Photo Credit: ComPhibi

Hari pertama lancar, mari lanjutkan perjalanan. Di hari kedua kamu boleh makan sayur-sayuran, boleh mentah atau matang. Boleh ditumis, dibuat sup, atau lebih baiknya hanya direbus. Masih tidak ada batasan jumlah dan jenis sayuran, semua boleh kamu makan sampai kenyang.


Hari 3

Photo Credit: Cookpad

Belum menyerah kan? Selamat datang di hari ketiga, di hari ini kamu bisa mengkombinasikan buah dan sayuran. Tetap tidak ada batasan jumlah, sebanyak yang kamu inginkan saja. Ingat, kamu belum boleh makan buah pisang ya!


Hari 4

Photo Credit: sekrety-zdrowia

Nah, di hari keempat ini puas-puasin makan pisang dan susu ya! Eits, tapi hanya dibatasi 8 buah pisang dan 3 gelas susu saja tidak boleh ditambah makanan lainnya.


Hari 5

Photo Credit: Medicwiz

Semangat! Tinggal 3 hari tersisa dan di hari kelima saatnya konsumsi daging dan tomat. Sebanyak 500 gram daging sapi tanpa lemak dan 6 buah tomat menjadi menu utama. Hamburger juga sah-sah saja. Jangan lupa tambah jumlah asupan air putih agar sistem pencernaan lebih bersih. Bila kamu tidak mengkonsumsi daging merah, maka bisa diganti daging ayam atau ikan. Dan bila kamu seorang vegetarian, daging-dagingan dapat diganti dengan tempe.


Hari 6

Photo Credit: GM Diet

Selangkah lagi menuju keberhasilan. Di hari keenam kamu boleh makan sayur dan daging dalam jumlah tak terbatas. Seru kan?


Hari 7

Photo Credit: GM Diet

Yeay! Tiba juga di hari terakhir, tugasmu tak terlalu berat karena kamu boleh makan beras merah, jus buah, ditambah sayuran. Benar-benar cara diet yang tidak menyiksa pikiran dan badan!


Well, buat kamu yang tertarik menjalankan diet ini sebelum liburan, harus diingat bahwa Diet GM hanya boleh dilakukan sekali saja dalam sebulan. Pilih jenis sayuran dan buah-buahan favoritmu agar mampu menikmatinya dalam jumlah yang cukup. Men sana in corpore sano, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat!


Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Mau Liburan Nggak Pede dengan Postur Badan? Diet GM Ampuh Turunkan 8 Kilo dalam Sepekan!". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Silahkan login untuk memberi komentar