CONTRIBUTOR

Lihat semua
HEALTH & WELLNESS
Mengenal Lebih Jauh Self Injury, Bagaimana Memahami Orang yang Suka Melukai Dirinya Sendiri
510
Penderita self injury merupakan seseorang dengan golongan depresi berat, mereka membutuhkan perantara untuk melampiaskan emosinya secara positif.

Self injury atau self harm seperti menyakiti atau melukai diri sendiri. Hal ini merupakan sebuah tindakan seseorang yang menimbulkan luka-luka pada tubuhnya sendiri secara sengaja. Namun, banyak orang yang menyalah artikan tujuan dari self injury ini. Self injury berbeda dengan bunuh diri, pelaku self injury tidak bertujuan untuk bunuh diri melainkan sebagai cara untuk melampiaskan emosinya yang tidak bisa diekspresikan dengan bercerita kepada orang lain.

Jika kasus bunuh diri banyak menyita perhatian, lain hal untuk penderita self injury. Kasus self injury sebenarnya sudah banyak di lingkungan sekitar kalian, hanya saja banyak yang belum peduli dengan keberadaan dan bahkan banyak yang mencela karena kehadiran mereka. Bunuh diri memang memiliki dampak yang sangat terlihat seperti kematiaan, namun bagi penderita self injury, hal ini berdampak pada mental dan depresi yang berkepanjangan namun tidak terlihat atau kasat mata oleh masyarakat. Untuk memahami penderita self injury, simak informasi penting berikut ini.

Alasan orang melakukan self injury?

Photo Credit : aFamily

Banyak stigma yang sudah beredar di masyarakat terhadap orang yang menderita self injury, namun self injury merupakan kelainan psikologi dari seseorang yang dengan sengaja melukainya sendiri. Dari segi lain, self injury merupakan pertahanan diri yang dilakukan seseorang untuk mengatasi pelampiasan emosional dan kesepian yang mereka alami. Mereka cenderung merasa rasa sakit dan depresi tersebut berkurang setelah melukai dirinya sendiri. Karena mereka merasa tekanan depresi tersebut berkurang, hal ini menjadi faktor dilakukannya self injury secara berulang seperti kecanduan.

Self injury = mencari perhatian

Photo Credit : www.patrika.com

Banyak masyarakat yang tidak peduli dengan keberadaan penderita self injury, banyak yang beranggapan bahwa self injury merupakan sensasi semata atau cara untuk mencari perhatian. Padahal pada kenyataannya, penderita self injury mengaku malu akan tindakannya dan mereka cenderung menutupi luka agar tidak banyak yang mengetahui keberadaannya.

Macam-macam self injury

Photo Credit : hellodoctors.vn

Self injury terbagi atas 3 tingkat dari ringan sedang hingga berat yaitu :

  • Self injury ringan, ini merupakan taraf wajar. Tanpa kamu sadari ketika patah hati, kamu melakukan mogok makan. Hal ini termasuk dalam kategori self injury ringan, hingga memencet jerawat ketika kamu kesal melihat wajahmu ditumbuhi banyak jerawat.
  • Self injury sedang, ini merupakan hal yang tidak wajar namun masih dapat ditoleransi. Ketika kamu melihat ada orang yang kesal dengan menampar pipinya sendiri atau menarik rambutnya sendiri, ini sudah termasuk kategori self injury sedang hingga membenturkan kepala ke tembok.
  • Self injury berat, ini sudah masuk kedalam tekanan depresi yang sangat berat. Dalam taraf ini sudah sangat parah, penderita dengan mudah menyayat tangannya, membakar tubuhnya hingga menabrakan dirinya ketika berkendara.

Bagaimana menyadari keberadaan mereka?

Photo Credit : Healthable

Penderita self injury sangatlah sulit dibedakan dari orang-orang lainnya dalam sekilas saja. Bahkan saudara hingga sahabat yang kamu sudah kenal bertahun-tahun bisa saja menyembunyikan kebiasaan mereka. Namun berikut tanda-tanda seseorang yang suka menyakiti diri sendiri.

  • Sering terlihat adanya bekas luka, sayatan atau luka bakar. Tetapi mereka sering menyangkal dengan alasan mengalami kecelakaan atau terjatuh. Jika hal tersebut terlihat sering, bisa jadi dia termasuk penderita self injury.
  • Sering menggunakan pakaian tertutup, hal ini membuat mereka lebih aman terhadap pertanyaan dari masyarakat.
  • Suka menyendiri dan sulit menceritakan masalah pribadinya.
  • Sering bercerita tentang ketidak berdayaan dirinya, tidak berharga kehidupannya hingga putus asa, hal ini juga bisa menjadi faktor untuk melangkah di luar kemampuan penderita self injury hingga bunuh diri.

Apa yang harus dilakukan untuk penderita self injury?

Photo Credit : SheKnows

Seseorang yang menderita self injury merupakan orang yang tidak mampu melampiaskan perasaanya secara emosional. Saat penderita sedang merasa down, kecewa dan kurang percaya diri, dia tidak segan-segan melukai dirinya sendiri. Meskipun mereka secara sadar bahwa tindakan yang dia lakukan tidak mampu mengatasi masalah yang sedang dihadapi. Sebagai masyarakat sudah seharusnya untuk membantu penderita self injury untuk sembuh dari depresi dan trauma yang mereka sedang jalani. Hal berikut yang bisa kamu lakukan untuk penderita self injury.

  • Mengalihkan kebiasaannya, ketika penderita self injury sibuk melampiaskan perasaannya dengan menyakiti dirinya sendiri. Kamu harus mampu mengalihkan kebiasaannya dengan melakukan hal positif, agar mereka mampu menyalurkan perasaannya dengan kegiatan yang lebih berguna.
  • Membantunya mengungkapkan perasaan, penderita self injury hanya memerlukan pelampiasan emosional dan perasaannya, sehingga mereka mampu mengendalikan dirinya sendiri. Mereka memerlukan dukungan dari orang terdekat yang mampu membuatnya mengungkapkan perasaannya. Karena biasanya penderita self injury adalah orang yang sangat tertutup dan sangat sulit menceritakan masalah yang sedang dia hadapi
  • Menghilangkan pola pikir menghukum diri sendiri. Biasanya pelaku self injury adalah orang yang sangat depresi terhadap dirinya sendiri, terkadang mereka merasa dirinya yang bersalah dan harus dihukum karena masalah yang sedang terjadi. Kamu harus mampu mengubah pola pikirnya untuk berhenti menghukum dirinya atas permasalahan yang sedang dia jalani. Carilah akar permasalahan dan bantu dia mencari jalan keluar tanpa menyakiti dirinya sendiri.

Dari semua kasus, penderita self injury memang mengalami penyakit psikologis karena depresi yang sangat berat. Hal ini memiliki dampak yang sangat serius untuk penderita self injury, namun jarang membahayakan bagi lingkungan sekitar. Semoga bermanfaat untuk lebih peduli dengan keberadaan penderita self injury di sekitamu.


BACA JUGA


Ingin Menjadi Pahlawan Zaman Now? Yuk Coba Terapkan  5 Hal Sederhana Ini

Ingin Menjadi Pahlawan Zaman Now? Yuk Coba Terapkan 5 Hal Sederhana Ini

Menjadi pahlawan zaman now merupakan apresiasi sebagai anak bangsa untuk terus mengingat jasa pahlawan. Tanpa mereka, bangsa Indonesia ...

Read more..







Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Mengenal Lebih Jauh Self Injury, Bagaimana Memahami Orang yang Suka Melukai Dirinya Sendiri". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Silahkan login untuk memberi komentar