CONTRIBUTOR

Lihat semua
HEALTH & WELLNESS
Lakukan 5 Hal Berikut dan Rasakan Hasil Diet yang Nyata
6.6K
Katanya, diet itu susah. Padahal, caranya saja yang belum benar.

Pernahkah kamu merasakan sudah bersusah payah melakukan berbagai upaya namun berat badan tetap stuck di angka itu-itu saja? Well, sangat susah menurunkan berat badan meskipun porsi makan sudah dikurangi dan olahraga juga ditekuni. Kira-kira, apa sih yang masih salah dan harus dibenari? Ada baiknya kamu simak beberapa hal di bawah ini!


1. Saat berat badan sulit turun, barangkali kamu masih curi-curi kesempatan untuk ngemil dan tidak konsisten terhadap jam makan. Bisa jadi, hal tersebut adalah akibat dari kamu yang suka melewatkan sarapan.

Photo Credit: Cooking Light


2. Hm, sudah ingat sarapan sih, tapi masih suka 'salah' pilih menu makan. Mulai dari yang goreng-gorengan, bersantan, hingga junk food yang tidak baik untuk kesehatan. Pantesan, berat badanmu susah sekali turunnya.

Photo Credit: Weight Loss By Fasting


3. Kalau ingin berat badan lekas turun, kamu juga harus hindari gula dan soda. Sebetulnya, minum es itu masih dibolehkan loh, asal jangan ditambah gula, susu, apalagi soda. Ingat-ingat ya!

Photo Credit: Medical News Today


4. Selain saat sarapan, yang harus kamu perhatikan adalah jam makan malam. Jangan makan berat melebihi pukul tujuh malam, dan upayakan untuk HANYA mengkonsumsi buah atau sayuran agar berat badanmu tetap terpantau aman.

Photo Credit: Chowhound


5. Last but not least, selalu lengkapi dietmu dengan air putih ya. Ibaratnya, air putih adalah pembasuh lemak-lemak yang membantu menggelontorkan mereka agar lekas hilang. Air putih juga ampuh untuk menahan lapar.

Photo Credit: StyleCaster


Itulah 5 hal yang bisa kamu perhatikan agar dietmu sukses dan mendapat hasil yang nyata. Semoga bermanfaat!

BACA JUGA


6 Kebiasaan Sederhana tapi Fatal yang Bikin Dietmu Gagal. Yuk Cek Sekarang!

6 Kebiasaan Sederhana tapi Fatal yang Bikin Dietmu Gagal. Yuk Cek Sekarang!

Menurunkan berat badan tidak cukup dengan menahan nafsu makan. Ternyata, 5 kebiasaan sederhana tapi fatal ini dapat menggagalkan

Read more..

Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Lakukan 5 Hal Berikut dan Rasakan Hasil Diet yang Nyata". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Silahkan login untuk memberi komentar